mabuk adobe

hye ! we meet again smbil2 (  ).... 

now ak kt tangga rumah  hahaha sbb nk tarik wifi free tu y duduk t tgga !... sedang siapkan web design .. lps ni shooting video iklan digital  plak . belom hbs lg jd actor pgg watak hantu next week dh kene submit ... also dgn web ... nmpk tertekan disitu kan.... ak tgh buat lmn web herbalife , offline punye . tk scntik sgt pon . tp paun ckp td oke  cuma kene tmbh ap y ptot .... hmmm so kene baiki lgi gayanya.... 

sunyi rumah ak sbb semua busy... syok gak layan lgu secret garden dkt tgga ni ♬♬ ....oke  wat . the song make me hypnotise because i just keep it playing n repeating since yesterday ! for every single hour... hahahaha .oke la . its time tk shooting 

video !  

lps ni  ak update mcm mane nk buat cover letter n resume tuk apply position as a graphic designer plak.  

life budak graphic

well..long time no see,huh, bloggie?? as salam...

its normal lah time2 mcm ni . mksd aku time nk hbs sem ni . tu diaaa start dh final. packaging, motion graphic . web design , advertising, but now im in love wit adobe dreamweaver and after effect ! woo amazinggg ! hihihihi
nk kata pressure dr esaimen tu kita tk dpt nk lri dah . dlm keaadan ak mcm ni . im still  proffesional in my work :)

mcm org kata . STUDY SMART ! skrg pon ak sbuk kehulu kehilir .nk berlakon tuk iklan lg ,nk tk nk kene jd pontianak =.= adushhh ! dpt pulak tugas ketua protokol plak dahhh . event sok luse , speech stu haram ak tk prepared lg . jd MC sekali lg . tape . nk berucap depan kanak2 sekolah je . hahah .lain la mcm hritu . stu dewan ! boleh tahan malu jgk ah jd MC . kakakkaa .

after 2years STENGAH of editing design , grafik  ikut cara aku & citarasa aku makin matang hehe.
back to story . kata budak graphic , compem la 24 jam ngadap lappy ...mmg la tk tahan ,lg2 zat dlm badan ni kurang ( herbalife kn ada ) hoho blom ad lg masa ak y btol2 ak free... seriously seronok jd budak graphic . ak rse nk continue smpi hbs ! degree , master . ak nk pg oversea bole ? hahaha.duk mesia asyik kene tipu jee . hanghanghang *
not saying that im a pro graphic editing ar kan .. masih belajar. mmg kita pun ada limit masa dan selalu sibuk. Student kena study,...
lepas ni ak tk nk dh commit2 relationship bagai . seramm seyh !
ak tak nak Bercinta n ak tak nak di Cintai . sob sob.ta psl2 tmbul kontrobessi.

banyak halangan dan cabaran , lagi2 duit kene simpan banyk sbb final nk dkt dh .banyak tekanan dan byk lagi. Alhamdulillah , mgkn tahun ni , tahun bertuah heheh  . insyaAllah takkan sia sia kan , doakan yaa semua :) terima kasih . kejar impian tu ye little girlll  ! *

NAK PESAN

kpd sesiapa yang rasa nak belajar tu , belajar lah selagi mampu okay ? tanpa ilmu siapa kita :) dgn apa jua sekali pun , pelajaran adalah yg utama , apa jua ilmu . yg penting ilmu jangan bercanggah dengan agama islam okay ? :)

buang cinta buat waktu skrg lebih baik sbb cinta di waktu ... kerana Allah...aku nk kjr cita2 dlu lah lps ap y jdi . ckuplah jdikan pengajaran tuk ak bahwa tde sesiapa y boleh jujur dgn perasaan sndiri :)

 fokus pada bnda pnting !.Biarlah Allah yg tentukan segala-galanya.... :)

jum shake

Trust me, buat Herbalife shake ni bukan lama pun, tak lebih 5 minit pun, itu pun sebab nak prepare stuff, as the blending process only takes less than 10 seconds. Sekejap sangat. -akakshilas



salah satu cara shake ! yummy ! ikut kesukaan dan cara anda :D

Ingredients: 
2 heaping scoops Herbalife Strawberry F1 powder
100ml low fat milk
100ml zero% fat yoghurt drink
100ml plain wate
 4pcs fresh strawberries 3-4 ice cubes

mcm mane 
 Mix and blend well using food blender. Done. :) - Few seconds only, not even a minute.


F1 shake ni ada LIMA flavors untuk dipilih: DUTCH CHOCOLATE, FRENCH VANILLA, CAPPUCCINO, TROPICAL FRUITS and STRAWBERRY.

me and my roomate dh shake semalam ! so u kene dgr ckp coach okey ! :) i wl help u .....

homesick

Bismillahirrahmanirrahim. Hamdan wa syukran lillah. Hingga ke saat ini, msih bernafas. Meneruskan sisa-sisa hidup dalam erti kata makna seorang hamba. Selawat dan salam kerinduan buat junjungan mulia, Rasulullah s.a.w.......

malam ni ak bertemankan novel dgn marshmallow ! :( my roomate ta balik lg so ak bersendirian .

kalau bkn sbb tanggungjawab , tade sapa nk berjauhan dgn parents . mean family . honestly im crying ! :( alone here ...... jauh dr keluarga . duduk dkt negeri org lain . rsa sayu . kosong .Hampir segala urusan ak rasakan cukup berat untuk ak laksanakan. Assignment, test, research, practical report dll........kalau ad syp mhu je ak fly skrg ke rumah ! there may be a time and a place for everything.... hmmm

meme homesick sengoti ! rindu my housessss =.=

 kenangan sebelum balik jeybe . ni haa gmbor dgn adik lelaki aku ! 

tdo bertemankan air mata malam ni . hope tomorrow more better kot . first time homesick teruk mcm ni .

dah dah cik naz . esaimen berlambak menunggu hang ! hang nangis mcm mana pun , hang kt jb dah eyh Focus on Studying. .  !@-@ sedih gila mlm ni .kbye! nk ngs puas2 !

selamat sampai campus

assalamualaikum semua ! :D

alhamdullilah cik naz dh selamat smpi ke destinasi y dituju . pasir gudang johor bharu !!dgn izin allah selamat jgk cik naz smpi sini . hukhuk .

tgl bibo n bobo dekat rumah ! already miss my family . mom . dad . little bro . oklah..dah tak tau nak tulis apa dah..i've no idea lah...just nak bagitau yang esok dah start kena buat esdaimen kami...wish me luck okay babai *-* cik naz nk tdo zzzzzzzz

Cti CNY dh habeh

going back to johor bharu today . sumpah malas ! HAHAHA .sumbat je la mane muat . hehehe.yeah ak seorang pencinta novel and photographer coming soon . :-) 

so ? kemas2 la balik kampus plak . cewahh ! kampus ! balik poli la . seminggu dh cuti sempena CNY . kalau bukan sbb ak ad  komitmen study ,  sorry lah aku mahu balik ke tempat yang aku rasa bukan tempat aku. tapi demi beberapa perkara yang aku rasa penting, aku kena balik juga dan study dan laksanakan tanggungjawab as a STUDENT yg cemerlang ! haha . 4 felat sem ni =.=

sebut je jg , pasir gudang , for sure mmg igt poli je . POLITEKNIK IBRAHIM SULTAN. =.=

igt je kampus . ak igt bnda2 y ta best mcm Pak Guard kat main entrance ngecek matric card.pak guard n mak guard poyoo..hahah.back to story next week busy dgn event . ta thu la mcm ane ktwg nk setelkan sekali dgn esaimen . see! busy tk busy cuti ni ,

will update soon. take care everyone.

seronok berdikari

kt mesia ni ramai y boleh digelar 'independent womengg'' one of them sayaa la ! hahaha .definition of term independent women its means a woman who pays her own bills, buys her own things, and DOES NOT allow a man to affect her stability or self-confidence. she supports her self on her own entirely and is proud to be able to do so. definition y lain plk . pndapat ak and d other people la kan independent women ni seorang perempuan y boleh brdiri diatas kaki sendiri dmana dia tk perlukan sgt org laen tuk tanggung dia mostly dlm aspek kewangan . kalau aku laa , parents ak bg duit tuk study . and gadget2 ak mcm camera dslr,lappy , tablet , blackberry phone using my own money . lebih2 ak kerja dekat key ell . as a florist team , sales girl . promoter . seronok cr duit . my family sndiri ckp y diorang nmpk ak rajin buat kerja . so bangga la kejap ! hahaha . so independengg womeng ni , dia tk perlukn simpati kaum adam lee boleh bersainggg dgn kaum adamm ! hehe .for sure kitwg stabil dr segi emosi and action . org y tk kenal mmg la dorang judge kita bukan2 . if something bad berlaku , kitwg stil lg boleh fokus . am i right gurl ?

so ak rasa . ak seorg independent women . to be honest im totally proud of myself .sbb ak mampu buat semua bende ,y kebanyakan perempuan lain tk boleh buat bek dr segi fizikal & emotional . cewahh ! yelahh dlu ak lasak skit . angkat brg berat huh and everthing sume ak buat y psti ak tetap seorang perempuan keyh! tp skrg dh tk sgt sbb ak kene jaga skittt . kene lemah lembut . hehe. memang la kengkadang aku x stabil tapi cam2 ne pon, bile kat luar i will always keeps my head up, and never show my emotional sebab aku benci untuk dilihat sebagai perempuan yang lemah... aku x suka orang fikir aku perlukan simpati dari orang len, sebab aku tahu aku boleh wat..walaupon kengkadang agak lambatpe

 yang x baek nye menjadi inpedenpent woman adalah, susah utk commit in relationship.dh thu ak ni budak graphic, tlg faham skit kerja ak mcm mane ,tp tk jugak ,so just wanna say goodbye! aku x tau la nape,.tp alhamdullilah ... not like d other guys . ad awek tp buat stok maki hamun , then cheat,

im not dramaqueen key.so back to story , ak sbrnye suke buat kerja2 . mmg suke membusykan diri . y penting ak tk buat sesuatu y salah d sisi undang2 malaysia . hahahaha . ak rasa kaum adam lg suke kalau pasangan diorang berdikari . bg aku laaa . for sure kene tnye diarg sendiri ! hehehe .acapkali..kita dengar ciri-ciri wanita idaman bagi kebanyakan lelaki sukakan perempuan yang berdikari.. hmm..actually..berdikari is good..especially to us kaum wanita nie..mcm mane la kalau ak kawin nti , takut terbawak2 je perangai ni . hehehe . :P ayat yang keluar dari dia buatkan sy terpikir..eh bukan lelaki suka perempuan berdikari ke? kenapa skrg ckp x diperlukan..tp actually, mmg mereka suka perempuan yang berdikari but..mereka pun sukakan wanita yang buat diri mereka diperlukan..

 seriously..saya tak ada masalah nak kemana-mana sorang-sorang..makan kfc, mc d sorang-sorang - done p tesco beli brg sorang-sorang - done . ak suke part pg tesco sorang2 beli lauk . hehehe .o, moral of the story..sekarang tk slah berdikari , baik oke .so moral of the story..bg mereka yang rasakan dia seorang yg independent person..so mulai sekarang pura-pura korang tak independent sangat supaya pasangan akan terasa dihargai dan di perlukan dalam hidup mereka ( bg y dh berkawin ) hehe..okey kawan-kawan..hahaaa .pndai2 la decide . whict better dgn uolls . ak sndiri pon msih d level 2 - 5 agak . haha for sure ak pikir future n how to survive nti . single selamanya pon oke wat ...
tgok la tande2 uolls ni independent women.

1-Setiap kali keluar, parents korang tidak lagi menetapkan jam berapa korang patut pulang bg y prempuan  stkt kul 10 jlh ye . tk elok jgk kua memalam , bhayo . ak tkuttt .

2-for sure la korang tak ambil hati pun sekiranya teman lelaki @ suami @ rakan baik kamu sibuk ketika       hujung minggu ak ske aktiviti yg menyeronokan.mcm ak suke usha niaga online . sbb ak minat berniaga
sbb tu jgk ak try herbalife ! :D
  
3-korang sudah mula merancang membeli asset jangka panjang-seperti kereta @ rumah .gadget ! hehe.hujung thun ni ak ambek kerete . bayar duit sendiri awwwww . ta sabar ta sabar . lps ni suke hri aku lh nk drive pg mane2 . heheh

4-korang boleh mengawal emosi apabaila dimarahi sesiapa , terasa dgn sesiapa . nk marah ke . still boleh kawal. mcm ak buat dono je lah . terasa ke ape . g lantak . sbb tu ak murah dgn senyuman... hehehe
okey thats all for today  key ! seeyaaa . byee :D hrini busy sgt sbb buat solat hajat.so kerja ak bli barang cr barang, so y hangin nya jalan jem kemain .OMG . nseb bek la ak merempit . kirenye pndai bwk motor la . ad lesen pa guna kan kan . mcm ak ckp . kite perempuan boleh berdikari . anak sulong lg la bnyak tggunjawab nk kene pikir . huhh. hheeh k lah . bye

anda pilih

Herbalife jauh lebih murah dari yg kita sangkakan. Cuba kita audit balik total RM yg kita guna utk makan per day. Termasuk dengan jajan dan minum petang. Herbalife simply the best :) Alhamdulillah.

anda pilih :)

Apa kebaikan dan khasiat Formula 1 (F1) Herbalife ini ?

Formula 1 adalah salah satu produk utama didalam Herbalife , ia dikenali dengan nutritional diet protein shake . Mari kita lihat kelebihannya.. 

-Sangat rendah kalori
-Mempunyai lebih daripada 19 vitamin dan mineral yang diperlukan dalam badan. Antaranya ialah sumber protein, vitamin A, E, D, C, Tiamin, Riboflavin, Niasin, B6, Asid Folik, B12, Biotin, Kalsium, Magnesium dan lain-lain lagi.
-Sangat mengenyangkan dan merupakan sumber tenaga penting yang boleh menggantikan makanan harian kita
-Sangat kaya dengan sumber fibre
-Paling penting, sangat sedap dan tidak menjemukan! Terdapat 5 perisa berlainan yang sangat sedap iaitu Dutch Chocolate, Cappuchino, Strawberi, Vanilla dan juga Tropical Fruit.


Apa kata anda cuba campurkan Formula 1 anda dengan buah - buahan segar . Pastinya lebih lazat dan berkhasiat .


*Cara membuat F1 Shake Herbalife

Campurkan 2-3 sendok (spoon) F1 ke dalam 200-300 ml air sejuk atau air batu, kocak (jangan kacau). Gunakan shaker herbalife .

Selain air sejuk, boleh campurkan dengan jus buah, susu non fat @ susu kacang soya yang disukai .

Untuk di blend dengan buah2 , tambahkan 3 sendok makan F1 ke dalam blender, lalu blend . Nak lebih sedap blend dengan air batu pun ok ^_^
-enjoy ur shake dinner! ♥
LETS MAKE HERBALIFE SHAKE AS YOUR CHOICE.BE SMART!

10 makanan yang menggemukkan di malaysia

seperti mna y kita thu , org malay suka makan . mcm ak jugak suka makan macam2 . actly tk elok jugak . kesihatan kene jugak jaga . mcm aku ni pakai bantai je makan apapepon. skrg mmg la tk nmpk effect sbb muda . haa ayat muda tu selalu sgt dipakai kan . aclty time muda ni la kita nk jaga kesihatan nti tua ? anda sendiri fikir .Herbalife is not supplements. It is a replacement meal! Ramai tak faham benda ni,so anda fikir lah mana better orite . k today naz share contoh2 mknan y boleh menggemukkan :) lets read Kita semua memang sukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk kan ?

*baca smpi habis ! :) rugi tk bace info2 kesihatan . naz share ap y naz patot kongsi dgn korang . lg2 kawan2 naz hehehe .

 1. Nasi Lemak.
Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori) atau lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?

 2. Roti Canai. 
Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak suka kan? Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kalau anda makan dua keping dah 600 kalori, itu baru hidangan sarapan pagi, lunch, dinner dan snek diantaranya anda nak makan apa? Bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori.

 3. Nasi Goreng.
 Biasanya satu pinggan dalam 630 kalori. Kerana nasi tersebut digoreng, ditambah pula dengan ayam dan telur serta sedikit sayur, menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

 4. Ais krim. 
Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun. Tetapi ingat, ais krim tinggi lemak dan gula serta kalori – dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. Macam mana tu?

 5. Burger Ramly.
 Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Burger memang tinggi kalori. Daging kisar tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur. Agak agak berapa kalori?


6. Mee kari. 
Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan! Kalori lebih kurang 500. Kalau teringin juga, apa salahnya ganti dengan mee sup, baru 380 kalori.

 7. Makanan bergoreng.
 Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Sekeping pisang goreng pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tak sesuai sebab digoreng mengunakan minyak (1g fat : 9 kalori) dan lagi-lagi kalau dipakai minyak yang sama. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

 8. Susu Pekat Manis. 
Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! Kandungan lemak tinggi dan walaupun ia ada sumber kalsium, dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

 9. Roti Manis dan Donut. 
Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat. kalori. Boleh cuba roti wholemeal.

 10. Mayonis.
 Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!

 Sebenarnya makanan yang disenaraikan ini tak menggemukkan pun, cuma bergantung kepada anda berapa banyak anda makan dan kuantiti yang diambil. Jika anda makan tanpa mengambil kira kalori, lemak lemak yang terkandung dalamnya, maka itu boleh consider makanan yang anda ambil itu menggemukkan diri anda sendiri. Jadi anda harus kawal pemakanan dan tahu bagai mana sukatan kalori setiap hari. Semoga berjaya!

   Info dari Kevin Zahri

Product herbalife

Terdapat 3 produk asas yang perlu anda gunakan untuk mencapai keputusan yang amat anda inginkan, samada untuk mengurangkan berat badan ataupun menambah berat badan. Produk-produk ini telah menjalani penyilidikan khusus yang amat terperinci di University Of california Los Angles oleh pakar dan penerima anugerah doktor terbaik Amerika iaitu Dr. david Heber.

*Formula 1 (Nutritional Shake Mix (Perasa Vanila,Coklat, Strawberi, Tropical Fruit & Cappuccino) *Formula 3 (Blended Soy and Whey Protein Powder)
*Tea Mix (Lemon and Hibiscus, original taste)

Produk-produk ini mempunyai peranan yang khusus bagi membekalkan nutrien yang amat mencukupi untuk keperluan badan anda. jalani hidup yang sihat dengan Herbalife shapeworks.


1)Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder

Menyediakan vitamin dan nutrien penting. Shake pengganti sajian lanjutan ini padat dengan protein dan nutrien penting. Mengandungi 19 vitamin dan mineral. 9 gram protein soya dan 18 gram bila dicampurkan dengan susu atau susu soya setiap hidangan campur serat untuk menolong anda berasa kenyang dan puas. Boleh membantu anda menghilangkan, menambahkan atau mengekalkan berat badan. Mempunyai lima perisa.( French Vanilla 550 gm, Dutch Chocolate , 550 gm Strawberry, 550 gm Tropical Fruit, 550 gm Cappuccino 550 gm)



2)Formula 3 Blended Soy & Whey Protein Powder

Suplemen Protein menolong menghalang rasa lapar. Suplemen protein tanpa lemak yang mudah dibawa ke mana-mana untuk mengawal rasa lapar dan pengurusan berat badan yang menyihatkan. Campuran soya dan protein proprietari Mudah dibancuhkan dalam shake, sup dan sos. Menolong membina dan mengekalkan jisim tubuh tanpa lemak


3) ShapeWorks™ Tea Mix

Untuk kebugaran dan pengurusan berat badan Campuran teh segera kalori rendah yang enak ini membantu anda kekal bertenaga dan segar sambil anda menguruskan berat badan anda. Mengandungi antioksida dan teh hijau termogenik Boleh dinikmati panas atau sejuk.teamix ad dua size small cuma ad one flavor iaitu lemon hibiscus ,where as large ad dua flavour iaitu lemon hibiscus and another one peach.itu cuma rasa ,tade kene mengena dgn lose weight n gain weight.as far im concerned tea mix also contains 20 other nutrient  plus antioxcidant , folid acid calcium and iron. ad 5 perkara penting dlm tea mix ,
 A - ANTIOXIDANT Rich of antioxidants. I called it power drink and this is one of my handbag staples (as much as I need my lipstick and 2-way-cake foundation, same goes to Herbalife Tea Mix) hehehe. Must have to have it. So what is it for? For your info, antioxidants have the power to protect you from disease and slow the aging process, as they fight the free radicals in your body that can harm your cells. If your antioxidant levels are low, oxidative stress can occur, making you susceptible to many illnesses including heart disease and cancer. Therefore, in order to keep your body healthy and your immune systems strong, you must consume an abundance of antioxidants on a daily basis. Example of rich antioxidants foods are berries, apples, artichokes, beans, red grapes and carrots. But of course it is not always convenient to consume the mentioned foods, so Herbalife Tea Mix is the best solution for all :)
 B - BURN CALORIES Yes it helps to burn calories, happy tak? Because it contains green tea and that helps a lot to burn your calories as well as to boost body metabolism rate. And if your metabolism rate is high, very likely you will lose weight faster.
 C - CLEANSING Again, green tea is great for cleansing purpose; to cleanse our body from toxic substances. Pimples, constipation, fatigue, bad breath, cavities - often a sign of poor elimination of toxins and waste products from body. Clear?
 D - DETOX More or less the same as cleansing. But why we need to detox? To purify our body and to create a healthy circulatory system for better complexion, bowel movement, energy level and more. E - ENERGY Part of my source of daily energy. My day starts at 5.30am, I have full time job, I do part time business (herbalife and diapercake), So thank you Tea Mix..

cara pemakanan herbalife

Cara Pemakanan Herbalife
Menurunkan Berat badan

(Produk dicadangkan adalah :Formula 1, Formula 3 dan Tea Mix)
Sarapan pagi Shake Herbalife
Tengahari Makan seperti biasa(kurangkan lemak)
Makan malam Shake Herbalife Tea Mix diambil 3-4 cawan sehari pada bila-bila masa.

 PERHATIAN: 
1- Anda juga boleh mengambil Shake herbalife pada tengahari dan malam, manakala sarapan pagi seprti biasa (rendah lemak). Pastikan makanan yang diambil kurang berminyak, lemak dan gula.
2- Anda perlu meminum air secukup yang mungkin. Secara senangnya, setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum sebanyak 1 liter air. Contohnya kalau berat anda 50kg, maka anda perlu meminum sebanyak 2L air.

CARA BANCUHAN SHAKE HERBALIFE: 2 Scoop Formula 1 + 1 scoop formula 3 + 250ml Air Soya/Air Biasa
CARA BANCUHAN TEA MIX: 1/2 sudu teh Tea Mix + 250ml Air Sejuk/Panas

Menambah Berat Badan 
Produk Yang Dicadangkan adalah :Formula 1 ,formula 3 & tea mix
3 kali shake dan 3 kali makan biasa sehari

Sarapan pagi Shake herbalife( Cara bancuhan adalah seperti di atas). Hendaklah diambil semasa sarapan.
Makan Tengahari seperti biasa selepas makan tengahari Minum shake dalam 30 minit
Makan malam seperti biasa selepas makan malam Minum shake dalam 30 minit Membancuh Tea Mix

cara pengambilan herbalife dengan betul

pengambilan produk dgn btol : share by cyberlim center

Pagi: Shake Herbalife (250ml Air Soya + 250ml Air Kosong + 2 sudu mengunung Formula 1 + 2 Sudu mengunung Formula 3). Saya Blender ke semua bahan ni dan minum perlahan-lahan. Ini SAHAJAlah sarapan saya.

10 pagi: Saya minum tea mix. (250ml air suam + setengah sudu teh Tea Mix – Perasa Lemon & Hibiscus)

12 tengahari: Saya makan nasi. Kuantitinya sama macam saya makan masa saya gemuk dulu. Saya pastikan ada ayam atau ikan atau tempe dan tak boleh tak ada sayur. Ikan, ayam, tempe dan sayur nilah yang bagi kita banyak protein.

Protein bagi perut kita kenyang lama. Dan protein perlu untuk bina otot. Otot Banyak = Metabolisma tinggi = Banyak lemak dibakar = Cepat kurus!

3 petang: Tea Mix secawan lagi. Kadang-kadang saya makan pisang atau epal merah sebab lapar. Ini berlaku kerana makan tengahari tadi tak cukup protein, jadi kita lapar cepat. Kalau lapar sangat, saya minum shake sekali lagi.

6 petang: Tea Mix secawan lagi.

8 malam: Saya minum shake seperti saya minum masa sarapan tadi. Cuma malam, saya cuba buat kreatif sikit, saya biasanya blender dengan pisang, epal, nenas, mangga, oat, kismis, nestum original untuk mempelbagaikan rasanya.

PERKARA PENTING (TAKE NOTE )

Minum Air Kosong Secukupnya
Dalam produk Herbalife ni, ada fiber dan herba yang akan menyerap atau mengunakan air yang ada dalam badan kita.Saya akan rasa kekeringan selepas 5 minit minum shake. Jadi saya akan minum air kosong sedikit demi sedikit terutama sekali selepas minum shake.

Berapa liter air yang cukup? 

Setiap individu mempunyai keperluan air yang berbeza. Untuk panduan, bahagikan berat badan anda sekarang dengan 25. Hasilnya adalah LITER air yang anda perlu minum.
*Contoh, berat 50kg dibahagi 25. Jadi perlulah minum 2 liter air.

Tetapi ingat kesederhanaan, janganlah pula kita minum air sehingga 6-7 liter sehari. Ini dikira menyeksa.

Mengikut pengalaman saya, individu yang mengunakan produk Herbalife untuk turunkan berat badan, mengalami penurunan berat yang agak lambat jika mereka minum air dalam kuantiti yang sedikit.

Disebabkan oleh kekeringan, individu ini akan merasa pening, loya dan mungkin akan menyebabkan sembelit.
*Produk tidak akan menyebabkan individu ini merasai kesan di atas, tetapi disebabkan kekeringan ini tadi, kesan di atas akan dirasai.

Dengan panduan dan cara pengambilan yang betul, SEMUA orang akan pasti berjaya!

macam mana nk kurus dan sihat

entry kak junaidiah - share.
 Bukanlah menjadi kewajipan untuk kita semua menjadi kurus, tetapi secara logiknya sekiranya berat badan kita adalah ideal dan fizikal kita adalah kurus sihat bermakna insya Allah badan pun sihat. Menjadi sihat itu adalah wajib. Sepanjang menyerbarkan misi nutrisi, begitu ramai sekali orang yang masih kurang faham misi kami dalam Herbalife. Ada antara mereka yang ingin turun berat badan, tetapi belum bersedia sepenuhnya daripada keyakinan dan minda serta hati mereka untuk turunkan berat badan. Malah, masih mengambil makanan yang kurang berkhasiat. Takut saya. Saya juga begitu dulu. Alhamdulillah, kawan saya hadir dan selamatkan saya cepat-cepat daripada perasaaan perasan sihat. sebagai contoh _abg firdaus .click sini
http://www.facebook.com/mohdfirdausmy

Di dalam Herbalife, kami diajar untuk berkongsi, bukan untuk jual produk. Dan kami hanya perlukan orang yang betul-betul serius untuk jadi lebih sihat, bertenaga, turun berat badan dan mencari solusi untuk isu kesihatan mereka. Jadi, kami juga lebih serius untuk membantu mereka ini. Di sini saya ambil peluang berkongsi secara ringkas mengenai perkara-perkara yang selalu dibangkitkan bila kita ajak kepada pemakanan sihat Herbalife

Bagaimana produk Herbalife turunkan berat badan?


Herbalife bertindak sebagai pengganti makanan. Kalorinya hanya bernilai 90 sahaja. Nasi lemak biasa 300 kalori sudah. Gantikan sarapan pagi dan makan malam anda dengan shake dan nikmati nasi tengh hari anda seperti biasa anda boleh sewenang-wenangnya turunkan berat badan 3 kg ke atas dalam masa sebulan

Produk Herbalife mahal buat bayar pengedar-pengedarnya?

Mahal itu subjektif. Kalau anda rasa itu satu keperluan, sudah tentu anda akan bekerja keras untuk perkara itu. Tetapi kalau anda anggap itu sebagai tambahan dalam hidup anda, pasti usaha untuk mendapatkan perkara itu adalah sambil lewa. Jadi antara rumah kepunyaan sendiri dan kesihatan, anda pilih yang mana? atau kedua-duanya sekali? Anda pilih.

Kenapa ada orang guna Herbalife dan berhenti, badan dia naik lagi dahsyat?

Ada 2 kemungkinan besar. 1) Dia beli daripada distributor yang tidak bertanggungjawab. Tidak memberi panduan tentang pemakanan Herbalife yang betul dan tidak memberi latihan amalan gaya hidup yang sihat, contoh pengambilan makanan biasa, peminuman air, dan senaman. 2) Dia sendiri yang tidak displin dan selepas program terus makan macam nafsu gajah dan tinggalkan amalan hidup yang sihat seperti peminuman air dan senaman. Lupa diri lepas dapat berat badan ideal. You work on your product not your product work on you.

New look

hi all of you,thank you for come and see my blog ni .this is my new blog . new look ! i am from kelantan ,living in pasir gudang, but originally im from a small town ( kota bharu ) im a 21-year-old-girl study Dip in graphic design (politeknik ibrahim sultan) last year as a student poli . sukenye ! ^_^ big smile . heh3
 I AM PERSONAL WELLNESS COACH, HERBALIFEI really like my job now! Yes..i like hanging with my friends, like meeting friends,,listen to music.love singing too reading books, talking to people..mostly About herbalife :P hehe im an active, easy-going and talkative person i mean i love to talk with new people. . i like to try new things Except if it too much dangerous i won't try it hehe..)time free  sy suka on lappy ,facebook twitter ,mostly more pd twitter sbb fb sgt2 membosankan * ,sleep agaklaaa HAHAH ,listen to music and now im do my new job ( PART TIME HERBALIFE) as a independent distributor .My ambition is be a rich business woman HAHAHA .kidding* and the graphic designer in the same time.so i must study hard and be more mature. I hope that my life will be better and better. Finally, I hope all my dreams will come true. I will be very happy if I succeed in my studies * bussiness* and in my lifetk nk bebel panjang2 . so this blog i wll show you about herbalife product okeyh* dlm proses nk siap .Everything you need ( berminat dgn herbalife ) just contact me directly 0145058693 :-)