nice story sis kyna :)
here i show u and share how herbalife can improve your skin .
( sy dlm tempoh untuk menghilangkan jerawat )
1. firstly kena ada WHY.
bukan nak turun berat je kene ada why. Sebab nak hilang jerawat ni lagi lambat dari turun berat tau. Sebenarnya nak lose weight lagi senang dari nak lose pimples. Lagi kene banyak banyak banyak sabar. Tak sabar, stress, jerawat boleh naik balik. T.T pastu give up.
Bila kita ada why, baru lah semangat nak buat betul2.
Kalau xde why, memang jenis tak kisah jerawat penuh kat muka, memang jerawat tu pun tak kisah la nak duduk lama2 kat situ. Ade orang why dia sebab selalu kene ejek dengan orang, that's a good example of why. Awal2 boleh la buat pekak, lama2 panas jugak telinga ni kan. So, decide and find solution to improve your skin.
2. Use the Inner Nutrition first.
Masalah jerawat ni sebenarnya berpunca dari badan kita yang kotor. Muka kotor, maksudnya usus kotor, badan banyak toxic.Masuk umur 20, perubahan hormon berlaku, hamek kau, jerawat keluar macam gunung berapi aktif.adi, dalaman tu kene bersihkan dulu. Ini tak, ade orang sibuk cari pencuci muka yg sesuai, pakai itu ini, kulit muka tak improve jugak. Klu improve pun, kejap je, bila stop pakai pencuci tu, datang balik jerawat.
So macam mana aku guna herbalife inner nutrition ni.
- breakfast : 1. 400ml water with 3 capfuls of aloe 2. 400ml teamix 3. 400ml strawberry shake with F3.
Kenapa strawberry shake? Sebab mak yang, 20k executive pres team cakap nak kulit cepat cantik, minum lah shake strawberry. :D tapi sebenarnya, semua shake pun boleh cantikkan muka. Cuma strawberry tinggi dengan vitamin C yg berfungsi cantikkkan kulit. So herbalife strawberry shake contain more vitamin C. For more info about strawberry, sila goole sendiri. :)
3. Minum air (plain water) yang banyak!
Macam aku cakap kat atas tadi, jerawat banyak, toxic banyak. Shake, aloe dan teamix tu guna untuk bersihkan toxic DALAM badan. Air berfungsi untuk keluarkan toxic2 tu DARI badan secara MAXIMUM. Perumpamaannya korang bersihkan sebuah parit (badan), korang tabur detergen atau serbuk pencuci parit (shake), pastu berus2 sental2 (aloe, teamix) sikit lah bagi kotoran kat dinding parit (usus) tu keluar, tapi korang tak bilas dengan air (plain water), takde air nak alirkan kotoran tu, bersih tak parit tu? Same lah macam badan kita, dah bagi shake untuk nutrisi badan, aloe n teamix kasi sental toxic2, we need water to flush out the toxic. So kene minum air!
Berapa banyak air kena minum??
Bergantung pada jantina, berat, physical activity, dan beberapa faktor lain. Boleh google sendiri pasal air ni, cuba type minimum water requirement for body, something like that. Selain tu, bergantung juga pada severity of jerawat tu. More pimples means more toxic, more toxic means more waste to be flushed out so more water needed to clean the toxic. Coach aku ajar, kalau badan kita perlu air 3Liter, 3Liter tu cukup2 untuk keperluan asas badan, kalau nak pergi kat kulit tak cukup. Kene minum extra, so extra tu baru sampai kat kulit. Badan aku perlu 3liter je, so average minum 4liter plain water+teamix setiap hari.
4. Jaga makan
Makan pun kene jaga. Aku suka makan ayam dan benda manis. Pernah dengar tak kalau orang demam campak tak elok makan ayam sebab nanti parut lambat hilang?Sama lah dengan jerawat. Nanti luka jerawat lambat sembuh dan parut lambat hilang. So aku memang kurangkan makan ayam. Seminggu 1-2 kali je lebih kurang camtu. Hari lain makan ikan. Benda manis2 pulak akan menambah pengumpulan toksik dalam badan, so aku kurangkan makan benda manis macam dunkin donut or ais krim. Banyakkan minum air masak dan teamix. Teamix sangat membantu untuk kawal selera nak makan benda manis2.
Dah cukup minum shake aloe tea semua, cukup air, then barulah bertungkus lumus pakai pencuci muka Herbalife! :D
